Entrainement Barre-Pilates postnatal

Dates: début de la session le lundi 13 janvier 2025, de 11h00 à 12h15

Coût: 96$ session de 6 cours, nos prix sont exonérés de taxes

À partir de: 8 semaines postpartum

Instructrice: Érika Vaugeois

Le cours de barre propose un mélange de Pilates et d'entraînement fonctionnel. D'un niveau plus relevé que nos cours de yoga (mais accessible à toutes), ces séances promettent de vous donner chaud et de travailler la force et l'endurance musculaire au moyen d'exercices variés. Les classes clôtureront avec un moment d'échange entre mamans. Vous pouvez vous inscrire à partir de la 8e semaine post accouchement ou après avoir obtenu l'accord de votre physiothérapeute ou médecin.

Lors de cet entrainement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition ou bien vous pouvez les prendre dans vos bras pour ajouter un poids supplémentaire pour certains exercices.