Pilates, jeudi 12h30, été 2024

Dates: début de la session 4 juillet 2024, fin 29 août de 12h30 à 13h30

Coût: 112$ session de 8 cours, nos prix sont exonérés de taxes

Coût à la carte: 20$ le cours (pour s'inscrire à la carte nous écrire à info@allaitementcalm.org)

À partir de: 10 semaines postpartum

Instructrice: Rita

Le pilates postnatal est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds les plus exercés sont les abdominaux, le plancher pelvien, les fessiers et le dos. Le renforcement de ces muscles se fait en harmonie avec la respiration thoracique, ce qui aide à diminuer le stress, l’inflammation et les douleurs chroniques.

Ce cours est conçu pour les femmes 6 semaines après l’accouchement et aide à refermer le diastase abdominal.

Le pilates génère des muscles longs, forts et souples, en d’autres mots, le langage physique de la force. Les bébés 0-10 mois sont les bienvenus.

Lors de cet entrainement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition ou bien vous pouvez les prendre dans vos bras pour ajouter un poids supplémentaire pour certains exercices.